Recuperar el sueño los fines de semana puede alargar la vida
Recuperar el sueño los fines de semana puede alargar la vida, científicos notaron que una persona al reducir sus horas de sueño puede considerarlos costumbre, aunque afecte el organismo.
El instituto de Karolinska en Suecia sugiere las horas de sueño pérdidas de lunes a viernes, por los fines de semana para revertir los efectos dañidos. Según la información publicada por la BBC mundo, las personas que duermen de 5 horas tienen una tasa de mortalidad de un 65% más alta que aquellos que duerman alrededor de 7 horas.
El estudio se realizó con 43.000 personas durante 13 años, se descubrió que el efecto sólo beneficia a los menores de 65 años. Otro estudio que realizó un equipo de investigadores del Hospital de Brigham y de mujeres, en Estados Unidos, analizó que dormir menos puede provocar deterioro en una persona.
