¿Qué tan bueno es el teletrabajo?

Manejar el teletrabajo y el confinamiento al mismo puede llegar a sobre cargar el cuerpo y la mente generando consecuencias negativas.

El teletrabajo es el método más utilizado actualmente por las empresas para continuar con sus labores, sin embargo, es muy común escuchar últimamente que las personas se cansan con más frecuencia y que tienen más trabajo del que tienen de forma presencial.

Una de las razonas principales, según informa Honny Orejuela, jefe del Departamento de Psicología de la Escuela de Humanidad de la Universidad EAFIT, en la Revista Semana; es realizar teletrabajo de forma reusada o involuntaria, la sensación de negatividad aumente considerablemente el agotamiento en las personas, así como también estar sometidos bajo esta práctica sin haber verificado antes si efectivamente se contaba con las condiciones de espacio y elementos de trabajo adecuados.

También se suma el hecho de estar la mayor parte del tiempo sentados, lo cual ralentiza los procesos naturales del cuerpo, lo cual implica que nos sintamos cansados y con la energía baja, por esto se hace tan importante el ejercicio.

Otro punto importante es la unión entre la vida familiar y la profesional, pues al compartirse el mismo espacio para ambas, no es posible diferenciar tiempos de trabajo y los de compartir y disfrutar de la vida personal, y se termina al final del día, laborando con amplias jornadas de trabajo y sin espació para la vida personal, lo que tampoco permite un descanso y una desconexión de lo profesional.

Es importante no dejarse llevar por la presión de realizar largas jornadas de trabajo, porque esto no quiere decir que seamos productivos, y por el contrario puede generar problemas de salud.

Tenga en cuenta las pausas activas, descansar entre cada hora de trabajo, hidratarse muy bien, descansar lo necesario para que el cuerpo se recupere y tratar de entretenerse con temas ajenos al mundo laborar para relajar la mente.